Vergleich
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 158 kcal bei Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert), gegenüber 175 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 1.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 4.2 g mehr Fett je 100 g.
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 158 kcal | 175 kcal |
| Protein | 5.9 g | 7.4 g |
| Fett | 0.6 g | 4.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 g | 0.8 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 31.2 g | 24.5 g |
| davon Zucker | 0.2 g | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 2.3 g |
| Wasser | 60.5 g | 61.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 10 mg | 55 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 22 mg | 29 mg |
| Phosphor | 73 mg | 98 mg |
| Kalium | 56 mg | 120 mg |
| Natrium | 420 mg | 300 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 2 mg |
| Folat | 10 µg | 20 µg |
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