Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Teigwaren
175 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) liefern 175 kcal (738 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Teigwaren» (Familie «Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein7.4 g
15%
Fett4.8 g
7%
Kohlenhydrate24.5 g
9%
Ballaststoffe2.3 g
8%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 175 kcal (738 kJ)C | 9% |
| Protein | 7.4 gC | 15% |
| Fett | 4.8 gC | 7% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 gC | 9% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.2 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 24.5 gC | 9% |
| davon Zucker | 0.8 gC | 1% |
| Ballaststoffe | 2.3 gC | 8% |
| Wasser | 61.3 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 55 mgC | 7% |
| Eisen | 1.1 mgC | 8% |
| Magnesium | 29 mgC | 8% |
| Phosphor | 98 mgC | 14% |
| Kalium | 120 mgC | 6% |
| Natrium | 300 mgC | 13% |
| Zink | 0.9 mgC | 9% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µgC | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 6% |
| Vitamin C | 2 mgC | 2% |
| Folat | 20 µgC | 10% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
