Vergleich
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) vs. Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 152 kcal bei Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert), gegenüber 132 kcal bei Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein5.9 g
5.9 g
Fett1.2 g
1.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie152 kcal
152 kcal
Protein+0.9 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+20 kcal
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Teigwaren100 g
Protein5 g
5 g
Fett1.1 g
1.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie132 kcal
132 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthält 105 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthält 35 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthält 4.1 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 152 kcal | 132 kcal |
| Protein | 5.9 g | 5 g |
| Fett | 1.2 g | 1.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 26.8 g | 25 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 1.3 g |
| Wasser | 61.2 g | 67.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 8 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 48 mg | 13 mg |
| Phosphor | 160 mg | 55 mg |
| Kalium | 110 mg | 49 mg |
| Natrium | 420 mg | 340 mg |
| Zink | 1.4 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 13 µg | 6 µg |
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