Confronto
Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta di frutta, fatta in casa, pasta per torta (media): confronto nutrizionale
Per 100 g: 156 kcal per Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 158 kcal per Torta di frutta, fatta in casa, pasta per torta (media). Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Dolci, torte e cake100 g
Proteine3,3 g
3,3 g
Grassi7,8 g
7,8 g
Vitamina D0,2 µg
0,2 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia156 kcal
156 kcal
Proteinepari
Grassi+0,4 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−2 kcal
Torta di frutta, fatta in casa, pasta per torta (media)
Dolci, torte e cake100 g
Proteine3,3 g
3,3 g
Grassi7,4 g
7,4 g
Vitamina D0,2 µg
0,2 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia158 kcal
158 kcal
Contenuto di folati più alto
Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 7 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 1,8 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Contenuto di zuccheri più alto
Torta di frutta, fatta in casa, pasta per torta (media) contiene 1,2 g di zuccheri in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta di mora, fatta in casa, cotta nel forno (pasta sfoglia) | Torta di frutta, fatta in casa, pasta per torta (media) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 156 kcal | 158 kcal |
| Proteine | 3,3 g | 3,3 g |
| Grassi | 7,8 g | 7,4 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,3 g | 3,3 g |
| di cui polinsaturi | 1,1 g | 0,9 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 16 g | 18,4 g |
| di cui zuccheri | 6,4 g | 7,6 g |
| Fibre alimentari | 4,2 g | 2,4 g |
| Acqua | 68,8 g | 68,8 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 39 mg | 38 mg |
| Ferro | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 18 mg | 14 mg |
| Fosforo | 46 mg | 53 mg |
| Potassio | 190 mg | 190 mg |
| Sodio | 120 mg | 99 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 8 mg | 7 mg |
| Folati | 15 µg | 9 µg |
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