Milch und Milchprodukte
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen
Joghurt und Sauermilch
49 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen liefern 49 kcal (206 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Joghurt und Sauermilch» (Familie «Milch und Milchprodukte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein4.5 g
9%
Fett0.1 g
0%
Kohlenhydrate7 g
3%
Ballaststoffe0.9 g
3%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 49 kcal (206 kJ)C | 2% |
| Protein | 4.5 gA | 9% |
| Fett | 0.1 gA | 0% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 gA | 1% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 7 gA | 3% |
| davon Zucker | 7 gA | 8% |
| Ballaststoffe | 0.9 gA | 3% |
| Wasser | 86.6 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mgA | 14% |
| Eisen | 0.1 mgA | 1% |
| Magnesium | 11 mgA | 3% |
| Phosphor | 120 mgA | 17% |
| Kalium | 210 mgA | 11% |
| Natrium | 45 mgA | 2% |
| Zink | 0.4 mgA | 4% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | Spuren µgA | n. v. |
| Vitamin B12 | 0.4 µgA | 16% |
| Vitamin C | 4 mgA | 4% |
| Folat | 2 µgA | 1% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
