Milch und Milchprodukte
Joghurt, Mokka, Bio
Joghurt und Sauermilch
95 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Joghurt, Mokka, Bio liefern 95 kcal (401 kJ). Energiedichte und Nährstoffgehalte sind unten Wert für Wert aufgeführt. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Joghurt und Sauermilch» (Familie «Milch und Milchprodukte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein3.4 g
7%
Fett3.3 g
5%
Kohlenhydrate13.1 g
5%
Ballaststoffe0 g
0%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 95 kcal (401 kJ)C | 5% |
| Protein | 3.4 gE | 7% |
| Fett | 3.3 gA | 5% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 gA | 10% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 13.1 gE | 5% |
| davon Zucker | 12.4 gA | 14% |
| Ballaststoffe | 0 gE | 0% |
| Wasser | 78.2 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 120 mgA | 15% |
| Eisen | 0.2 mgA | 1% |
| Magnesium | 18 mgA | 5% |
| Phosphor | 100 mgA | 14% |
| Kalium | 200 mgA | 10% |
| Natrium | 42 mgA | 2% |
| Zink | 0.5 mgA | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgE | 2% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgE | 12% |
| Vitamin C | Spuren mgA | n. v. |
| Folat | 10 µgA | 5% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
