Vergleich
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) vs. Fruchtwähe/-kuchen: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 216 kcal bei Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig), gegenüber 203 kcal bei Fruchtwähe/-kuchen. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.5 g
3.5 g
Fett11.7 g
11.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie216 kcal
216 kcal
Protein−0.1 g
Fett+3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie+13 kcal
Fruchtwähe/-kuchen
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.6 g
3.6 g
Fett8.7 g
8.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie203 kcal
203 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 17 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 1.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 3 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) | Fruchtwähe/-kuchen |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 216 kcal | 203 kcal |
| Protein | 3.5 g | 3.6 g |
| Fett | 11.7 g | 8.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 3.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g | 26.8 g |
| davon Zucker | 10.6 g | 13.3 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 1.5 g |
| Wasser | 59.2 g | 59.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mg | 32 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 14 mg | 13 mg |
| Phosphor | 55 mg | 57 mg |
| Kalium | 180 mg | 180 mg |
| Natrium | 44 mg | 120 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 3 mg |
| Folat | 8 µg | 6 µg |
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