Vergleich
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) vs. Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 216 kcal bei Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig), gegenüber 176 kcal bei Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht. Differenz: 40 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.5 g
3.5 g
Fett11.7 g
11.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie216 kcal
216 kcal
Protein+0.3 g
Fett+2.8 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+40 kcal
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie176 kcal
176 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 11 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 1.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 2.8 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) | Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt), hausgemacht |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 216 kcal | 176 kcal |
| Protein | 3.5 g | 3.2 g |
| Fett | 11.7 g | 8.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.8 g | 4.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g | 19.5 g |
| davon Zucker | 10.6 g | 8.5 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 2.7 g |
| Wasser | 59.2 g | 65.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mg | 35 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 14 mg | 14 mg |
| Phosphor | 55 mg | 49 mg |
| Kalium | 180 mg | 180 mg |
| Natrium | 44 mg | 86 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 9 mg |
| Folat | 8 µg | 9 µg |
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