Vergleich
Rüeblitorte vs. Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 303 kcal bei Rüeblitorte, gegenüber 216 kcal bei Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig). Differenz: 87 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Rüeblitorte
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein11.1 g
11.1 g
Fett16.4 g
16.4 g
Vitamin D0.7 µg
0.7 µg
Omega-30 g
0 g
Energie303 kcal
303 kcal
Protein+7.6 g
Fett+4.7 g
Vitamin D+0.6 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+87 kcal
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.5 g
3.5 g
Fett11.7 g
11.7 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie216 kcal
216 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Rüeblitorte enthält 145 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 3.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) enthält 16 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Rüeblitorte | Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 303 kcal | 216 kcal |
| Protein | 11.1 g | 3.5 g |
| Fett | 16.4 g | 11.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 g | 5.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.7 g | 1.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 25.8 g | 22.6 g |
| davon Zucker | 19.6 g | 10.6 g |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 3.2 g |
| Wasser | 44 g | 59.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 100 mg | 34 mg |
| Eisen | 1.8 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 71 mg | 14 mg |
| Phosphor | 200 mg | 55 mg |
| Kalium | 310 mg | 180 mg |
| Natrium | 65 mg | 44 mg |
| Zink | 1.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.7 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 19 mg |
| Folat | 36 µg | 8 µg |
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