Süssigkeiten
Rüeblitorte
Kuchen, Torten und Cake
303 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Rüeblitorte liefern 303 kcal (1’270 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Phosphor (200 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Kuchen, Torten und Cake» (Familie «Süssigkeiten») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein11.1 g
22%
Fett16.4 g
23%
Kohlenhydrate25.8 g
10%
Ballaststoffe3.9 g
13%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 303 kcal (1’270 kJ)C | 15% |
| Protein | 11.1 gC | 22% |
| Fett | 16.4 gC | 23% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.9 gC | 10% |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.7 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 25.8 gC | 10% |
| davon Zucker | 19.6 gC | 22% |
| Ballaststoffe | 3.9 gC | 13% |
| Wasser | 44 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 100 mgC | 13% |
| Eisen | 1.8 mgC | 13% |
| Magnesium | 71 mgC | 19% |
| Phosphor | 200 mgC | 29% |
| Kalium | 310 mgC | 16% |
| Natrium | 65 mgC | 3% |
| Zink | 1.3 mgC | 13% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.7 µgC | 14% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgC | 14% |
| Vitamin C | 3 mgC | 3% |
| Folat | 36 µgC | 18% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
