Vergleich

Kokosfett vs. Käsereibutter: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 894 kcal bei Kokosfett, gegenüber 747 kcal bei Käsereibutter. Differenz: 147 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kokosfett

Fette100 g

Protein0.8 g 0.8 g

Fett99 g 99 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie894 kcal 894 kcal

Protein+0.4 g

Fett+16.5 g

Vitamin D−1.3 µg

Omega-3−0.7 g

Energie+147 kcal

Käsereibutter

Fette100 g

Protein0.4 g 0.4 g

Fett82.5 g 82.5 g

Vitamin D1.3 µg 1.3 µg

Omega-30.7 g 0.7 g

Energie747 kcal 747 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosfett enthält 34.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Kokosfett enthält 199 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Käsereibutter enthält 1.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kokosfett	Käsereibutter
Makronährstoffe
Energie	894 kcal	747 kcal
Protein	0.8 g	0.4 g
Fett	99 g	82.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	83.7 g	49.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.3 g	3.8 g
davon Omega-3	0 g	0.7 g
Kohlenhydrate	0 g	0.6 g
davon Zucker	0 g	0.5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	0.1 g	16.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	2 mg	12 mg
Eisen	0 mg	0 mg
Magnesium	200 mg	1 mg
Phosphor	1 mg	18 mg
Kalium	2 mg	18 mg
Natrium	2 mg	< 10 mg
Zink	traces	< 0,2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	1.3 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	traces	0 µg

Kokosfett vs. Käsereibutter: Nährwert-Vergleich

Kokosfett

Käsereibutter

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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