Vergleich

Kokosmakrone vs. Nuss-Stängeli: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 474 kcal bei Kokosmakrone, gegenüber 454 kcal bei Nuss-Stängeli. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kokosmakrone

Guetzli100 g

Protein5.8 g 5.8 g

Fett22.6 g 22.6 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie474 kcal 474 kcal

Protein−4.9 g

Fett+3.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+20 kcal

Nuss-Stängeli

Guetzli100 g

Protein10.7 g 10.7 g

Fett19.2 g 19.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie454 kcal 454 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kokosmakrone enthält 16.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Kokosmakrone enthält 31.8 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Nuss-Stängeli enthält 78 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kokosmakrone	Nuss-Stängeli
Makronährstoffe
Energie	474 kcal	454 kcal
Protein	5.8 g	10.7 g
Fett	22.6 g	19.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	19.6 g	2.9 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	2.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	57.4 g	57.6 g
davon Zucker	57.4 g	25.6 g
Ballaststoffe	9.1 g	4 g
Wasser	5.5 g	8.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	61 mg
Eisen	1.1 mg	1.6 mg
Magnesium	38 mg	58 mg
Phosphor	72 mg	150 mg
Kalium	280 mg	290 mg
Natrium	120 mg	220 mg
Zink	0.5 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	8 µg	24 µg

Kokosmakrone vs. Nuss-Stängeli: Nährwert-Vergleich

Kokosmakrone

Nuss-Stängeli

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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