Vergleich

Nuss-Stängeli vs. Mailänderli, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 454 kcal bei Nuss-Stängeli, gegenüber 431 kcal bei Mailänderli, hausgemacht. Differenz: 23 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Nuss-Stängeli

Guetzli100 g

Protein10.7 g 10.7 g

Fett19.2 g 19.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie454 kcal 454 kcal

Protein+3.6 g

Fett−1.6 g

Vitamin D−0.7 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+23 kcal

Mailänderli, hausgemacht

Guetzli100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett20.8 g 20.8 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie431 kcal 431 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Mailänderli, hausgemacht enthält 8.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Mailänderli, hausgemacht enthält 0.7 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Nuss-Stängeli enthält 41 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Nuss-Stängeli	Mailänderli, hausgemacht
Makronährstoffe
Energie	454 kcal	431 kcal
Protein	10.7 g	7.1 g
Fett	19.2 g	20.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.9 g	11.6 g
davon mehrfach ungesättigte	2.1 g	1.5 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	57.6 g	53.2 g
davon Zucker	25.6 g	22.5 g
Ballaststoffe	4 g	1.4 g
Wasser	8.3 g	18 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	61 mg	18 mg
Eisen	1.6 mg	1 mg
Magnesium	58 mg	17 mg
Phosphor	150 mg	96 mg
Kalium	290 mg	100 mg
Natrium	220 mg	47 mg
Zink	1.3 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.7 µg
Vitamin B12	0 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	24 µg	9 µg

Nuss-Stängeli vs. Mailänderli, hausgemacht: Nährwert-Vergleich

Nuss-Stängeli

Mailänderli, hausgemacht

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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