Vergleich
Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) vs. Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 155 kcal bei Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig), gegenüber 156 kcal bei Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig). Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett7.2 g
7.2 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie155 kcal
155 kcal
Protein+0.3 g
Fett−0.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−1 kcal
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)
Kuchen, Torten und Cake100 g
Protein2.9 g
2.9 g
Fett7.5 g
7.5 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie156 kcal
156 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) enthält 15 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) enthält 1 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Zwetschgenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Kuchenteig) | Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 155 kcal | 156 kcal |
| Protein | 3.2 g | 2.9 g |
| Fett | 7.2 g | 7.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 g | 3.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g | 18.6 g |
| davon Zucker | 8.4 g | 8.4 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1.6 g |
| Wasser | 69.2 g | 69.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 26 mg | 22 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 12 mg | 9 mg |
| Phosphor | 54 mg | 39 mg |
| Kalium | 230 mg | 160 mg |
| Natrium | 99 mg | 120 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Folat | 5 µg | 5 µg |
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