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Boeuf, coin, tranche, cru vs Boeuf, filet, cru : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 111 kcal côté Boeuf, coin, tranche, cru, contre 123 kcal côté Boeuf, filet, cru, soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Boeuf, coin, tranche, cru

Bœuf100 g

Protéines22,6 g 22,6 g

Lipides2,3 g 2,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie111 kcal 111 kcal

Protéines+0,7 g

Lipides−1,7 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−12 kcal

Boeuf, filet, cru

Bœuf100 g

Protéines21,9 g 21,9 g

Lipides4 g 4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie123 kcal 123 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Boeuf, coin, tranche, cru contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Boeuf, coin, tranche, cru contient 40 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en zinc la plus élevée

Boeuf, filet, cru contient 0,5 mg de zinc de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Boeuf, coin, tranche, cru	Boeuf, filet, cru
Macronutriments
Énergie	111 kcal	123 kcal
Protéines	22,6 g	21,9 g
Lipides	2,3 g	4 g
dont acides gras saturés	1,1 g	1,8 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,3 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	0 g	0 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres alimentaires	0 g	0 g
Eau	74 g	74,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	4 mg	3 mg
Fer	2,2 mg	2,3 mg
Magnésium	23 mg	22 mg
Phosphore	200 mg	160 mg
Potassium	360 mg	340 mg
Sodium	50 mg	42 mg
Zinc	3,9 mg	4,4 mg
Vitamines
Vitamine D	traces	traces
Vitamine B12	2,2 µg	2 µg
Vitamine C	traces	0 mg
Folates	10 µg	10 µg

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Boeuf, coin, tranche, cru

Boeuf, filet, cru

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