Alimenti proteici a base vegetale e alternative ai prodotti animali

Bevanda a base di avena, naturale

Bevande a base vegetale 47 kcal / 100 g USAV V7.1

100 g di Bevanda a base di avena, naturale apportano 47 kcal (197 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Bevande a base vegetale» (famiglia «Alimenti proteici a base vegetale e alternative ai prodotti animali») della banca dati USAV.

L’essenziale per 100 g

Proteine0,5 g 1%

Grassi1,5 g 2%

Carboidrati7,8 g 3%

Fibre alimentari0,2 g 1%

% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.

Composizione dettagliata

per 100 g

Nutriente	Valore	% VNR*
Macronutrienti
Energia	47 kcal (197 kJ)C	2%
Proteine	0,5 gE	1%
Grassi	1,5 gA	2%
di cui acidi grassi saturi	0,2 gA	1%
di cui polinsaturi	0,7 gA	n. d.
di cui omega-3	0 gC	n. d.
Carboidrati	7,8 gE	3%
di cui zuccheri	3,6 gC	4%
Fibre alimentari	0,2 gE	1%
Acqua	90,7 gE	n. d.
Alcol	0 gE	n. d.
Minerali
Calcio	1 mgE	0%
Ferro	0 mgE	0%
Magnesio	4 mgA	1%
Fosforo	11 mgE	2%
Potassio	30 mgA	2%
Sodio	40 mgA	2%
Zinco	0 mgA	0%
Vitamine
Vitamina D	tracce µgA	n. d.
Vitamina B12	0 µgE	0%
Vitamina C	0 mgA	0%
Folati	2 µgA	1%

* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.

In proporzione al fabbisogno giornaliero

Quota coperta da 100 g (riferimento: adulto medio).

Proteine1%

Grassi2%

Carboidrati3%

Fibre alimentari1%

Sodio2%

Fosforo2%

Potassio2%

Folati1%

Magnesio1%

Confronto rapido

Differenza per 100 g dal punto di vista di questo alimento: «+» = ne contiene di più rispetto all’alimento confrontato.

Confronto	Proteine	Grassi	Energia
vs Bevanda a base di mandorla, naturale	− 0,6 g	− 1,1 g	+ 14 kcal
vs Bevanda a base di avena, naturale, arricchita di calcio e vitamine	± 0 g	± 0 g	− 1 kcal
vs Bevanda a base di riso, naturale, arricchita di calcio	+ 0,3 g	+ 0,2 g	− 7 kcal

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Domande frequenti

Quante calorie in 100 g di Bevanda a base di avena, naturale ?

100 g di Bevanda a base di avena, naturale apportano 47 kcal, ovvero 197 kJ (dato USAV V7.1).

Quante proteine in 100 g di Bevanda a base di avena, naturale ?

100 g apportano 0,5 g di proteine, pari al 1 % del valore di riferimento per adulti (50 g).

Qual è il contenuto di grassi di 100 g di Bevanda a base di avena, naturale ?

100 g contengono 1,5 g di grassi, di cui 0,2 g di acidi grassi saturi.

Da dove provengono questi valori?

Dalla Banca dati svizzera dei valori nutritivi V7.1 pubblicata dall’USAV (luglio 2026). Ogni valore riporta un indicatore di origine: A (misurato), E (stimato) o C (calcolato).

A quale stato di preparazione corrispondono i valori?

Alla denominazione ufficiale «Bevanda a base di avena, naturale» della banca dati: lo stato (crudo, cotto, sgocciolato…) vi è indicato quando pertinente. La preparazione modifica sensibilmente la composizione per 100 g, in particolare il contenuto d’acqua.

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