Confronto

Pane bigio vs Pane contadino: confronto nutrizionale

Per 100 g: 234 kcal per Pane bigio, contro 242 kcal per Pane contadino. Differenza: 8 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane bigio

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,5 g 9,5 g

Grassi1,2 g 1,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia234 kcal 234 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi−0,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−8 kcal

Pane contadino

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,2 g 9,2 g

Grassi2 g 2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia242 kcal 242 kcal

Contenuto di calcio più alto

Pane contadino contiene 26 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pane contadino contiene 20 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pane contadino contiene 0,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane bigio	Pane contadino
Macronutrienti
Energia	234 kcal	242 kcal
Proteine	9,5 g	9,2 g
Grassi	1,2 g	2 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,6 g	0,6 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	44,3 g	44,3 g
di cui zuccheri	0,5 g	2,4 g
Fibre alimentari	4,1 g	4,8 g
Acqua	41,7 g	40,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	46 mg
Ferro	1,6 mg	1,5 mg
Magnesio	38 mg	38 mg
Fosforo	150 mg	170 mg
Potassio	150 mg	200 mg
Sodio	630 mg	710 mg
Zinco	1,3 mg	1,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	21 µg	25 µg

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