Vergleich

Blattsalat (Durchschnitt), roh vs. Radieschen, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 17 kcal bei Blattsalat (Durchschnitt), roh, gegenüber 14 kcal bei Radieschen, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Blattsalat (Durchschnitt), roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.3 g 1.3 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie17 kcal 17 kcal

Protein+0.4 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+3 kcal

Radieschen, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie14 kcal 14 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Radieschen, roh enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Radieschen, roh enthält 70 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Blattsalat (Durchschnitt), roh enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Blattsalat (Durchschnitt), roh	Radieschen, roh
Makronährstoffe
Energie	17 kcal	14 kcal
Protein	1.3 g	0.9 g
Fett	0.3 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	1.6 g	1.5 g
davon Zucker	1.5 g	1.1 g
Ballaststoffe	1.3 g	1.4 g
Wasser	95.5 g	94.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	35 mg	32 mg
Eisen	0.5 mg	0.3 mg
Magnesium	13 mg	10 mg
Phosphor	27 mg	18 mg
Kalium	230 mg	300 mg
Natrium	15 mg	28 mg
Zink	0.2 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	10 mg	16 mg
Folat	49 µg	45 µg

Blattsalat (Durchschnitt), roh vs. Radieschen, roh: Nährwert-Vergleich

Blattsalat (Durchschnitt), roh

Radieschen, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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