Vergleich

Stangensellerie, roh vs. Blattsalat (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 18 kcal bei Stangensellerie, roh, gegenüber 17 kcal bei Blattsalat (Durchschnitt), roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Stangensellerie, roh

Gemüse frisch100 g

Protein0.6 g 0.6 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie18 kcal 18 kcal

Protein−0.7 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+1 kcal

Blattsalat (Durchschnitt), roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.3 g 1.3 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie17 kcal 17 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Stangensellerie, roh enthält 160 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Stangensellerie, roh enthält 7 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Blattsalat (Durchschnitt), roh enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Stangensellerie, roh	Blattsalat (Durchschnitt), roh
Makronährstoffe
Energie	18 kcal	17 kcal
Protein	0.6 g	1.3 g
Fett	0.2 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	2.4 g	1.6 g
davon Zucker	1.3 g	1.5 g
Ballaststoffe	2.2 g	1.3 g
Wasser	93.4 g	95.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	46 mg	35 mg
Eisen	0.1 mg	0.5 mg
Magnesium	11 mg	13 mg
Phosphor	24 mg	27 mg
Kalium	390 mg	230 mg
Natrium	79 mg	15 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	10 mg	10 mg
Folat	57 µg	49 µg

Stangensellerie, roh vs. Blattsalat (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich

Stangensellerie, roh

Blattsalat (Durchschnitt), roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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