Vergleich
Cordon bleu aus Poulet, gebraten vs. Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 238 kcal bei Cordon bleu aus Poulet, gebraten, gegenüber 134 kcal bei Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh. Differenz: 104 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Cordon bleu aus Poulet, gebraten
Geflügel100 g
Protein25.2 g
25.2 g
Fett10.6 g
10.6 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie238 kcal
238 kcal
Protein+3.6 g
Fett+5.3 g
Vitamin D+0.2 µg
Omega-3+0.2 g
Energie+104 kcal
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
Geflügel100 g
Protein21.6 g
21.6 g
Fett5.3 g
5.3 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie134 kcal
134 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 103 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 5.3 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 3.6 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Cordon bleu aus Poulet, gebraten | Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 238 kcal | 134 kcal |
| Protein | 25.2 g | 21.6 g |
| Fett | 10.6 g | 5.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 1.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 10.2 g | 0.1 g |
| davon Zucker | 0.5 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0 g |
| Wasser | 53.5 g | 73 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mg | 8 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 25 mg | 25 mg |
| Phosphor | 250 mg | 200 mg |
| Kalium | 310 mg | 310 mg |
| Natrium | 300 mg | 59 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.1 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 0 mg |
| Folat | 15 µg | 10 µg |
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