Vergleich
Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht vs. Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 123 kcal bei Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht, gegenüber 134 kcal bei Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht
Geflügel100 g
Protein15.8 g
15.8 g
Fett5.1 g
5.1 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie123 kcal
123 kcal
Protein−5.8 g
Fett−0.2 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3gleich
Energie−11 kcal
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
Geflügel100 g
Protein21.6 g
21.6 g
Fett5.3 g
5.3 g
Vitamin D0.9 µg
0.9 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie134 kcal
134 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh enthält 5.8 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht | Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 123 kcal | 134 kcal |
| Protein | 15.8 g | 21.6 g |
| Fett | 5.1 g | 5.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 1.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.3 g | 0.1 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0 g |
| Wasser | 75.6 g | 73 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 8 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 22 mg | 25 mg |
| Phosphor | 150 mg | 200 mg |
| Kalium | 280 mg | 310 mg |
| Natrium | 220 mg | 59 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.8 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0 mg |
| Folat | 7 µg | 10 µg |
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