Confronto
Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa vs Carne di pollame (media, senza interiora), cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 123 kcal per Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa, contro 134 kcal per Carne di pollame (media, senza interiora), cruda. Differenza: 11 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine15,8 g
15,8 g
Grassi5,1 g
5,1 g
Vitamina D0,8 µg
0,8 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia123 kcal
123 kcal
Proteine−5,8 g
Grassi−0,2 g
Vitamina D−0,1 µg
Omega-3pari
Energia−11 kcal
Carne di pollame (media, senza interiora), cruda
Pollame100 g
Proteine21,6 g
21,6 g
Grassi5,3 g
5,3 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia134 kcal
134 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto
Carne di pollame (media, senza interiora), cruda contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Carne di pollame (media, senza interiora), cruda contiene 5,8 g di proteine in più per 100 g.
Contenuto di fosforo più alto
Carne di pollame (media, senza interiora), cruda contiene 50 mg di fosforo in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa | Carne di pollame (media, senza interiora), cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 123 kcal | 134 kcal |
| Proteine | 15,8 g | 21,6 g |
| Grassi | 5,1 g | 5,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,5 g | 1,6 g |
| di cui polinsaturi | 0,6 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 3,3 g | 0,1 g |
| di cui zuccheri | 1,5 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0,4 g | 0 g |
| Acqua | 75,6 g | 73 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 8 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 22 mg | 25 mg |
| Fosforo | 150 mg | 200 mg |
| Potassio | 280 mg | 310 mg |
| Sodio | 220 mg | 59 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,8 µg | 0,9 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,5 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 0 mg |
| Folati | 7 µg | 10 µg |
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