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Confronto

Pollo, coscia con pelle, cruda vs Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa: confronto nutrizionale

Per 100 g: 163 kcal per Pollo, coscia con pelle, cruda, contro 123 kcal per Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa. Differenza: 40 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine17,9 g 17,9 g
Grassi10,2 g 10,2 g
Vitamina D1,5 µg 1,5 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia163 kcal 163 kcal
Omega-3pari
Proteine15,8 g 15,8 g
Grassi5,1 g 5,1 g
Vitamina D0,8 µg 0,8 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia123 kcal 123 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 0,6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 0,7 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 1,7 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPollo, coscia con pelle, crudaSpezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa
Macronutrienti
Energia163 kcal123 kcal
Proteine17,9 g15,8 g
Grassi10,2 g5,1 g
di cui acidi grassi saturi3,2 g1,5 g
di cui polinsaturi1,8 g0,6 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati0 g3,3 g
di cui zuccheri0 g1,5 g
Fibre alimentari0 g0,4 g
Acqua68,9 g75,6 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio6 mg15 mg
Ferro0,5 mg0,9 mg
Magnesio20 mg22 mg
Fosforo180 mg150 mg
Potassio300 mg280 mg
Sodio63 mg220 mg
Zinco1 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D1,5 µg0,8 µg
Vitamina B120,8 µg0,1 µg
Vitamina C0 mg1 mg
Folati10 µg7 µg

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