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Confronto

Carne di pollame senza pelle (media), cruda vs Pollo, coscia senza pelle, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 114 kcal per Carne di pollame senza pelle (media), cruda, contro 135 kcal per Pollo, coscia senza pelle, cruda. Differenza: 21 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine22,9 g 22,9 g
Grassi2,5 g 2,5 g
Vitamina D0,8 µg 0,8 µg
Omega-30 g 0 g
Energia114 kcal 114 kcal
Proteine19,7 g 19,7 g
Grassi6,2 g 6,2 g
Vitamina D1,5 µg 1,5 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia135 kcal 135 kcal
Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, coscia senza pelle, cruda contiene 0,7 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Carne di pollame senza pelle (media), cruda contiene 3,2 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pollo, coscia senza pelle, cruda contiene 1,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCarne di pollame senza pelle (media), crudaPollo, coscia senza pelle, cruda
Macronutrienti
Energia114 kcal135 kcal
Proteine22,9 g19,7 g
Grassi2,5 g6,2 g
di cui acidi grassi saturi0,7 g1,9 g
di cui polinsaturi0,6 g1,4 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati0,1 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua74,6 g72,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio8 mg6 mg
Ferro0,5 mg0,5 mg
Magnesio27 mg20 mg
Fosforo210 mg190 mg
Potassio330 mg300 mg
Sodio62 mg76 mg
Zinco1 mg0,9 mg
Vitamine
Vitamina D0,8 µg1,5 µg
Vitamina B120,4 µg0,4 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati10 µg10 µg

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