Confronto

Pollo, intero con pelle, crudo vs Pollo, coscia senza pelle, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 168 kcal per Pollo, intero con pelle, crudo, contro 135 kcal per Pollo, coscia senza pelle, cruda. Differenza: 33 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pollo, intero con pelle, crudo

Pollame100 g

Proteine18,8 g 18,8 g

Grassi10,3 g 10,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia168 kcal 168 kcal

Proteine−0,9 g

Grassi+4,1 g

Vitamina D−1,5 µg

Omega-3pari

Energia+33 kcal

Pollo, coscia senza pelle, cruda

Pollame100 g

Proteine19,7 g 19,7 g

Grassi6,2 g 6,2 g

Vitamina D1,5 µg 1,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia135 kcal 135 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, coscia senza pelle, cruda contiene 1,5 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pollo, intero con pelle, crudo contiene 4,1 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pollo, intero con pelle, crudo contiene 0,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pollo, intero con pelle, crudo	Pollo, coscia senza pelle, cruda
Macronutrienti
Energia	168 kcal	135 kcal
Proteine	18,8 g	19,7 g
Grassi	10,3 g	6,2 g
di cui acidi grassi saturi	2,8 g	1,9 g
di cui polinsaturi	1,8 g	1,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	69,8 g	72,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	12 mg	6 mg
Ferro	0,7 mg	0,5 mg
Magnesio	20 mg	20 mg
Fosforo	160 mg	190 mg
Potassio	260 mg	300 mg
Sodio	70 mg	76 mg
Zinco	1 mg	0,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	1,5 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamina C	3 mg	0 mg
Folati	8 µg	10 µg

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