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Confronto

Tacchino, petto, scaloppina o sminuzzato, crudo vs Pollo, coscia senza pelle, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 109 kcal per Tacchino, petto, scaloppina o sminuzzato, crudo, contro 135 kcal per Pollo, coscia senza pelle, cruda. Differenza: 26 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine24 g 24 g
Grassi1,5 g 1,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia109 kcal 109 kcal
Proteine19,7 g 19,7 g
Grassi6,2 g 6,2 g
Vitamina D1,5 µg 1,5 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia135 kcal 135 kcal
Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, coscia senza pelle, cruda contiene 1,5 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Tacchino, petto, scaloppina o sminuzzato, crudo contiene 0,9 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Tacchino, petto, scaloppina o sminuzzato, crudo contiene 4,3 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gTacchino, petto, scaloppina o sminuzzato, crudoPollo, coscia senza pelle, cruda
Macronutrienti
Energia109 kcal135 kcal
Proteine24 g19,7 g
Grassi1,5 g6,2 g
di cui acidi grassi saturi0,3 g1,9 g
di cui polinsaturi0,3 g1,4 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati0 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua73,5 g72,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio8 mg6 mg
Ferro0,7 mg0,5 mg
Magnesio32 mg20 mg
Fosforo210 mg190 mg
Potassio330 mg300 mg
Sodio63 mg76 mg
Zinco1,8 mg0,9 mg
Vitamine
Vitamina Dtraces1,5 µg
Vitamina B120,6 µg0,4 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati8 µg10 µg

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