Confronto

Pollo, coscia senza pelle, cruda vs Pollo, petto con pelle, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 135 kcal per Pollo, coscia senza pelle, cruda, contro 152 kcal per Pollo, petto con pelle, crudo. Differenza: 17 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pollo, coscia senza pelle, cruda

Pollame100 g

Proteine19,7 g 19,7 g

Grassi6,2 g 6,2 g

Vitamina D1,5 µg 1,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia135 kcal 135 kcal

Proteine−3,6 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−17 kcal

Pollo, petto con pelle, crudo

Pollame100 g

Proteine23,3 g 23,3 g

Grassi6,5 g 6,5 g

Vitamina D1,5 µg 1,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia152 kcal 152 kcal

Contenuto di proteine più alto

Pollo, petto con pelle, crudo contiene 3,6 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Pollo, coscia senza pelle, cruda contiene 0,4 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pollo, petto con pelle, crudo contiene 20 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pollo, coscia senza pelle, cruda	Pollo, petto con pelle, crudo
Macronutrienti
Energia	135 kcal	152 kcal
Proteine	19,7 g	23,3 g
Grassi	6,2 g	6,5 g
di cui acidi grassi saturi	1,9 g	2,1 g
di cui polinsaturi	1,4 g	1,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	72,9 g	69,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	6 mg	4 mg
Ferro	0,5 mg	0,3 mg
Magnesio	20 mg	26 mg
Fosforo	190 mg	210 mg
Potassio	300 mg	320 mg
Sodio	76 mg	34 mg
Zinco	0,9 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	1,5 µg	1,5 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	10 µg	10 µg

Pollo, coscia senza pelle, cruda vs Pollo, petto con pelle, crudo: confronto nutrizionale

Pollo, coscia senza pelle, cruda

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