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Confronto

Pollo, petto con pelle, crudo vs Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale

Per 100 g: 152 kcal per Pollo, petto con pelle, crudo, contro 193 kcal per Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 41 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine23,3 g 23,3 g
Grassi6,5 g 6,5 g
Vitamina D1,5 µg 1,5 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia152 kcal 152 kcal
Omega-3pari
Proteine25,1 g 25,1 g
Grassi10,3 g 10,3 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia193 kcal 193 kcal
Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, petto con pelle, crudo contiene 1,5 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,8 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pollo, petto con pelle, crudo contiene 40 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPollo, petto con pelle, crudoPollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale)
Macronutrienti
Energia152 kcal193 kcal
Proteine23,3 g25,1 g
Grassi6,5 g10,3 g
di cui acidi grassi saturi2,1 g2,8 g
di cui polinsaturi1,2 g1,8 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati0 g0 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua69,9 g64,6 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio4 mg15 mg
Ferro0,3 mg0,9 mg
Magnesio26 mg21 mg
Fosforo210 mg170 mg
Potassio320 mg210 mg
Sodio34 mg79 mg
Zinco0,5 mg1,3 mg
Vitamine
Vitamina D1,5 µg0 µg
Vitamina B120,4 µg0,3 µg
Vitamina C0 mg3 mg
Folati10 µg6 µg

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