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Confronto

Cordon bleu di pollo, saltato in padella vs Pollo, petto con pelle, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 238 kcal per Cordon bleu di pollo, saltato in padella, contro 152 kcal per Pollo, petto con pelle, crudo. Differenza: 86 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine25,2 g 25,2 g
Grassi10,6 g 10,6 g
Vitamina D1,1 µg 1,1 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia238 kcal 238 kcal
Proteine23,3 g 23,3 g
Grassi6,5 g 6,5 g
Vitamina D1,5 µg 1,5 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia152 kcal 152 kcal
Contenuto di calcio più alto

Cordon bleu di pollo, saltato in padella contiene 106 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Pollo, petto con pelle, crudo contiene 0,4 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Cordon bleu di pollo, saltato in padella contiene 0,6 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCordon bleu di pollo, saltato in padellaPollo, petto con pelle, crudo
Macronutrienti
Energia238 kcal152 kcal
Proteine25,2 g23,3 g
Grassi10,6 g6,5 g
di cui acidi grassi saturi3 g2,1 g
di cui polinsaturi1,2 g1,2 g
di cui omega-30,2 g0,1 g
Carboidrati10,2 g0 g
di cui zuccheri0,5 g0 g
Fibre alimentari0,6 g0 g
Acqua53,5 g69,9 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio110 mg4 mg
Ferro0,6 mg0,3 mg
Magnesio25 mg26 mg
Fosforo250 mg210 mg
Potassio310 mg320 mg
Sodio300 mg34 mg
Zinco1,1 mg0,5 mg
Vitamine
Vitamina D1,1 µg1,5 µg
Vitamina B120,5 µg0,4 µg
Vitamina C4 mg0 mg
Folati15 µg10 µg

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