Vergleich

Cordon bleu aus Poulet, gebraten vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 238 kcal bei Cordon bleu aus Poulet, gebraten, gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 86 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Cordon bleu aus Poulet, gebraten

Geflügel100 g

Protein25.2 g 25.2 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D1.1 µg 1.1 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie238 kcal 238 kcal

Protein+1.9 g

Fett+4.1 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+86 kcal

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein23.3 g 23.3 g

Fett6.5 g 6.5 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie152 kcal 152 kcal

Höchster Gehalt an Calcium

Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 106 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 0.6 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Cordon bleu aus Poulet, gebraten	Poulet, Brust, mit Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	238 kcal	152 kcal
Protein	25.2 g	23.3 g
Fett	10.6 g	6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	2.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	1.2 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	10.2 g	0 g
davon Zucker	0.5 g	0 g
Ballaststoffe	0.6 g	0 g
Wasser	53.5 g	69.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	4 mg
Eisen	0.6 mg	0.3 mg
Magnesium	25 mg	26 mg
Phosphor	250 mg	210 mg
Kalium	310 mg	320 mg
Natrium	300 mg	34 mg
Zink	1.1 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	1.1 µg	1.5 µg
Vitamin B12	0.5 µg	0.4 µg
Vitamin C	4 mg	0 mg
Folat	15 µg	10 µg

Cordon bleu aus Poulet, gebraten vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Cordon bleu aus Poulet, gebraten

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche