Vergleich

Poulet, Brust, ohne Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 107 kcal bei Poulet, Brust, ohne Haut, roh, gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Poulet, Brust, ohne Haut, roh

Geflügel100 g

Protein24.6 g 24.6 g

Fett1 g 1 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30 g 0 g

Energie107 kcal 107 kcal

Protein+1.3 g

Fett−5.5 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie−45 kcal

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein23.3 g 23.3 g

Fett6.5 g 6.5 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie152 kcal 152 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 1.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 5.5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Poulet, Brust, ohne Haut, roh	Poulet, Brust, mit Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	107 kcal	152 kcal
Protein	24.6 g	23.3 g
Fett	1 g	6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	2.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	1.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	72.7 g	69.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	3 mg	4 mg
Eisen	0.3 mg	0.3 mg
Magnesium	27 mg	26 mg
Phosphor	220 mg	210 mg
Kalium	350 mg	320 mg
Natrium	36 mg	34 mg
Zink	0.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	1.5 µg	1.5 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	12 µg	10 µg

Poulet, Brust, ohne Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Poulet, Brust, ohne Haut, roh

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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