Vergleich

Poulet, ganz, mit Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 168 kcal bei Poulet, ganz, mit Haut, roh, gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein18.8 g 18.8 g

Fett10.3 g 10.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie168 kcal 168 kcal

Protein−4.5 g

Fett+3.8 g

Vitamin D−1.5 µg

Omega-3gleich

Energie+16 kcal

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein23.3 g 23.3 g

Fett6.5 g 6.5 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie152 kcal 152 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 4.5 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Poulet, ganz, mit Haut, roh	Poulet, Brust, mit Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	168 kcal	152 kcal
Protein	18.8 g	23.3 g
Fett	10.3 g	6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.8 g	2.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.8 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	69.8 g	69.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	12 mg	4 mg
Eisen	0.7 mg	0.3 mg
Magnesium	20 mg	26 mg
Phosphor	160 mg	210 mg
Kalium	260 mg	320 mg
Natrium	70 mg	34 mg
Zink	1 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	1.5 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	3 mg	0 mg
Folat	8 µg	10 µg

Poulet, ganz, mit Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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