Vergleich
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Poulet, ganz, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 193 kcal bei Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 168 kcal bei Poulet, ganz, mit Haut, roh. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein25.1 g
25.1 g
Fett10.3 g
10.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie193 kcal
193 kcal
Protein+6.3 g
Fettgleich
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+25 kcal
Poulet, ganz, mit Haut, roh
Geflügel100 g
Protein18.8 g
18.8 g
Fett10.3 g
10.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie168 kcal
168 kcal
Höchster Gehalt an Protein
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 6.3 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Poulet, ganz, mit Haut, roh enthält 50 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Poulet, ganz, mit Haut, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 193 kcal | 168 kcal |
| Protein | 25.1 g | 18.8 g |
| Fett | 10.3 g | 10.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.8 g | 2.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 1.8 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 64.6 g | 69.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 12 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 21 mg | 20 mg |
| Phosphor | 170 mg | 160 mg |
| Kalium | 210 mg | 260 mg |
| Natrium | 79 mg | 70 mg |
| Zink | 1.3 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 3 mg |
| Folat | 6 µg | 8 µg |
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