Vergleich

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Poulet, ganz, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 187 kcal bei Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 168 kcal bei Poulet, ganz, mit Haut, roh. Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Geflügel100 g

Protein23.9 g 23.9 g

Fett10.2 g 10.2 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie187 kcal 187 kcal

Protein+5.1 g

Fett−0.1 g

Vitamin D+1.5 µg

Omega-3gleich

Energie+19 kcal

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein18.8 g 18.8 g

Fett10.3 g 10.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie168 kcal 168 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 5.1 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	Poulet, ganz, mit Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	187 kcal	168 kcal
Protein	23.9 g	18.8 g
Fett	10.2 g	10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	2.8 g
davon mehrfach ungesättigte	1.8 g	1.8 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	65.9 g	69.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	12 mg
Eisen	0.6 mg	0.7 mg
Magnesium	21 mg	20 mg
Phosphor	190 mg	160 mg
Kalium	240 mg	260 mg
Natrium	71 mg	70 mg
Zink	1.3 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	1.5 µg	0 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	3 mg
Folat	8 µg	8 µg

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Poulet, ganz, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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