Vergleich

Poulet, ganz, mit Haut, roh vs. Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 168 kcal bei Poulet, ganz, mit Haut, roh, gegenüber 135 kcal bei Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh. Differenz: 33 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein18.8 g 18.8 g

Fett10.3 g 10.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie168 kcal 168 kcal

Protein−0.9 g

Fett+4.1 g

Vitamin D−1.5 µg

Omega-3gleich

Energie+33 kcal

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh

Geflügel100 g

Protein19.7 g 19.7 g

Fett6.2 g 6.2 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie135 kcal 135 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Poulet, ganz, mit Haut, roh enthält 4.1 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Poulet, ganz, mit Haut, roh enthält 0.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Poulet, ganz, mit Haut, roh	Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	168 kcal	135 kcal
Protein	18.8 g	19.7 g
Fett	10.3 g	6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.8 g	1.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.8 g	1.4 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	69.8 g	72.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	12 mg	6 mg
Eisen	0.7 mg	0.5 mg
Magnesium	20 mg	20 mg
Phosphor	160 mg	190 mg
Kalium	260 mg	300 mg
Natrium	70 mg	76 mg
Zink	1 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	1.5 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	3 mg	0 mg
Folat	8 µg	10 µg

Poulet, ganz, mit Haut, roh vs. Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Poulet, ganz, mit Haut, roh

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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