Vergleich
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 141 kcal bei Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz), gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein31.8 g
31.8 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie141 kcal
141 kcal
Protein+8.5 g
Fett−5 g
Vitamin D−1.5 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−11 kcal
Poulet, Brust, mit Haut, roh
Geflügel100 g
Protein23.3 g
23.3 g
Fett6.5 g
6.5 g
Vitamin D1.5 µg
1.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie152 kcal
152 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 1.9 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthält 8.5 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) | Poulet, Brust, mit Haut, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 141 kcal | 152 kcal |
| Protein | 31.8 g | 23.3 g |
| Fett | 1.5 g | 6.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 2.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 1.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 66.7 g | 69.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 11 mg | 4 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 35 mg | 26 mg |
| Phosphor | 240 mg | 210 mg |
| Kalium | 400 mg | 320 mg |
| Natrium | 72 mg | 34 mg |
| Zink | 2.4 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 1.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 5 µg | 10 µg |
Weitere Vergleiche
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- Vollständige Seite: Poulet, Brust, mit Haut, roh
- Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Poulet, Brust, mit Haut, roh: der Vergleich
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