Vergleich
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 109 kcal bei Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh, gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 43 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh
Geflügel100 g
Protein24 g
24 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie109 kcal
109 kcal
Protein+0.7 g
Fett−5 g
Vitamin D−1.5 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−43 kcal
Poulet, Brust, mit Haut, roh
Geflügel100 g
Protein23.3 g
23.3 g
Fett6.5 g
6.5 g
Vitamin D1.5 µg
1.5 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie152 kcal
152 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 1.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 1.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, roh | Poulet, Brust, mit Haut, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 109 kcal | 152 kcal |
| Protein | 24 g | 23.3 g |
| Fett | 1.5 g | 6.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.3 g | 2.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 1.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 73.5 g | 69.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 4 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 32 mg | 26 mg |
| Phosphor | 210 mg | 210 mg |
| Kalium | 330 mg | 320 mg |
| Natrium | 63 mg | 34 mg |
| Zink | 1.8 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | traces | 1.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 8 µg | 10 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Truthahn, roh
- Vollständige Seite: Poulet, Brust, mit Haut, roh
- Poulet, Brust, ohne Haut, roh oder Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh: der Vergleich
- Poulet, Brust, ohne Haut, roh oder Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): der Vergleich
- Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Poulet, Brust, mit Haut, roh: der Vergleich
- Poulet, ganz, mit Haut, roh oder Poulet, Brust, mit Haut, roh: der Vergleich
- Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh oder Poulet, Brust, mit Haut, roh: der Vergleich
- Poulet, Brust, mit Haut, roh oder Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen