Vergleich

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 135 kcal bei Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh, gegenüber 152 kcal bei Poulet, Brust, mit Haut, roh. Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh

Geflügel100 g

Protein19.7 g 19.7 g

Fett6.2 g 6.2 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie135 kcal 135 kcal

Protein−3.6 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−17 kcal

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Geflügel100 g

Protein23.3 g 23.3 g

Fett6.5 g 6.5 g

Vitamin D1.5 µg 1.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie152 kcal 152 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 3.6 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh enthält 0.4 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Poulet, Brust, mit Haut, roh enthält 20 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh	Poulet, Brust, mit Haut, roh
Makronährstoffe
Energie	135 kcal	152 kcal
Protein	19.7 g	23.3 g
Fett	6.2 g	6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.9 g	2.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	72.9 g	69.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	6 mg	4 mg
Eisen	0.5 mg	0.3 mg
Magnesium	20 mg	26 mg
Phosphor	190 mg	210 mg
Kalium	300 mg	320 mg
Natrium	76 mg	34 mg
Zink	0.9 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	1.5 µg	1.5 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	10 µg	10 µg

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh vs. Poulet, Brust, mit Haut, roh: Nährwert-Vergleich

Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh

Poulet, Brust, mit Haut, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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