Vergleich
Cordon bleu aus Poulet, gebraten vs. Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 238 kcal bei Cordon bleu aus Poulet, gebraten, gegenüber 161 kcal bei Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh. Differenz: 77 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Cordon bleu aus Poulet, gebraten
Geflügel100 g
Protein25.2 g
25.2 g
Fett10.6 g
10.6 g
Vitamin D1.1 µg
1.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie238 kcal
238 kcal
Protein+5.2 g
Fett+1.6 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+77 kcal
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh
Geflügel100 g
Protein20 g
20 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie161 kcal
161 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 103 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 5.2 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Cordon bleu aus Poulet, gebraten enthält 70 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Cordon bleu aus Poulet, gebraten | Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 238 kcal | 161 kcal |
| Protein | 25.2 g | 20 g |
| Fett | 10.6 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 2.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 1.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 10.2 g | 0 g |
| davon Zucker | 0.5 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0 g |
| Wasser | 53.5 g | 71 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mg | 7 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 25 mg | 22 mg |
| Phosphor | 250 mg | 180 mg |
| Kalium | 310 mg | 290 mg |
| Natrium | 300 mg | 56 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.1 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 1 mg |
| Folat | 15 µg | 9 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Cordon bleu aus Poulet
- Vollständige Seite: Geflügelfleisch mit Haut
- Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht oder Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh: der Vergleich
- Lamm, Filet, "medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh: der Vergleich
- Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh oder Poulet, Schenkel, mit Haut, roh: der Vergleich
- Cordon bleu aus Poulet, gebraten oder Poulet, Brust, mit Haut, roh: der Vergleich
- Cordon bleu aus Poulet, gebraten oder Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh: der Vergleich
- Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) oder Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen