Vergleich
Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht vs. Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 123 kcal bei Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht, gegenüber 161 kcal bei Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh. Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht
Geflügel100 g
Protein15.8 g
15.8 g
Fett5.1 g
5.1 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie123 kcal
123 kcal
Protein−4.2 g
Fett−3.9 g
Vitamin D−0.2 µg
Omega-3gleich
Energie−38 kcal
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh
Geflügel100 g
Protein20 g
20 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie161 kcal
161 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh enthält 4.2 g mehr Protein je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pouletgeschnetzeltes an Currysauce, hausgemacht | Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 123 kcal | 161 kcal |
| Protein | 15.8 g | 20 g |
| Fett | 5.1 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 2.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 1.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.3 g | 0 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0 g |
| Wasser | 75.6 g | 71 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 7 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 22 mg | 22 mg |
| Phosphor | 150 mg | 180 mg |
| Kalium | 280 mg | 290 mg |
| Natrium | 220 mg | 56 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.8 µg | 1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 1 mg |
| Folat | 7 µg | 9 µg |
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