Confronto
Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa vs Carne di pollame con pelle (media), cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 123 kcal per Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa, contro 161 kcal per Carne di pollame con pelle (media), cruda. Differenza: 38 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine15,8 g
15,8 g
Grassi5,1 g
5,1 g
Vitamina D0,8 µg
0,8 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia123 kcal
123 kcal
Proteine−4,2 g
Grassi−3,9 g
Vitamina D−0,2 µg
Omega-3pari
Energia−38 kcal
Carne di pollame con pelle (media), cruda
Pollame100 g
Proteine20 g
20 g
Grassi9 g
9 g
Vitamina D1 µg
1 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia161 kcal
161 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 0,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 4,2 g di proteine in più per 100 g.
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 1,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Spezzatino di pollo con salsa al curry, fatto in casa | Carne di pollame con pelle (media), cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 123 kcal | 161 kcal |
| Proteine | 15,8 g | 20 g |
| Grassi | 5,1 g | 9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,5 g | 2,7 g |
| di cui polinsaturi | 0,6 g | 1,6 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 3,3 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 1,5 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0,4 g | 0 g |
| Acqua | 75,6 g | 71 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 7 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 22 mg | 22 mg |
| Fosforo | 150 mg | 180 mg |
| Potassio | 280 mg | 290 mg |
| Sodio | 220 mg | 56 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,8 µg | 1 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,5 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 1 mg |
| Folati | 7 µg | 9 µg |
Continua il confronto
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