Confronto
Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale) vs Carne di pollame con pelle (media), cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 193 kcal per Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale), contro 161 kcal per Carne di pollame con pelle (media), cruda. Differenza: 32 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine25,1 g
25,1 g
Grassi10,3 g
10,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia193 kcal
193 kcal
Proteine+5,1 g
Grassi+1,3 g
Vitamina D−1 µg
Omega-3pari
Energia+32 kcal
Carne di pollame con pelle (media), cruda
Pollame100 g
Proteine20 g
20 g
Grassi9 g
9 g
Vitamina D1 µg
1 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia161 kcal
161 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 1 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 5,1 g di proteine in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale) | Carne di pollame con pelle (media), cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 193 kcal | 161 kcal |
| Proteine | 25,1 g | 20 g |
| Grassi | 10,3 g | 9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,8 g | 2,7 g |
| di cui polinsaturi | 1,8 g | 1,6 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0 g | 0 g |
| Acqua | 64,6 g | 71 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 7 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 21 mg | 22 mg |
| Fosforo | 170 mg | 180 mg |
| Potassio | 210 mg | 290 mg |
| Sodio | 79 mg | 56 mg |
| Zinco | 1,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 1 µg |
| Vitamina B12 | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamina C | 3 mg | 1 mg |
| Folati | 6 µg | 9 µg |
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