Confronto
Carne di pollame con pelle (media), cruda vs Pollo, coscia con pelle, cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 161 kcal per Carne di pollame con pelle (media), cruda, contro 163 kcal per Pollo, coscia con pelle, cruda. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Carne di pollame con pelle (media), cruda
Pollame100 g
Proteine20 g
20 g
Grassi9 g
9 g
Vitamina D1 µg
1 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia161 kcal
161 kcal
Proteine+2,1 g
Grassi−1,2 g
Vitamina D−0,5 µg
Omega-3pari
Energia−2 kcal
Pollo, coscia con pelle, cruda
Pollame100 g
Proteine17,9 g
17,9 g
Grassi10,2 g
10,2 g
Vitamina D1,5 µg
1,5 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia163 kcal
163 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 0,5 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Carne di pollame con pelle (media), cruda contiene 2,1 g di proteine in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Carne di pollame con pelle (media), cruda | Pollo, coscia con pelle, cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 161 kcal | 163 kcal |
| Proteine | 20 g | 17,9 g |
| Grassi | 9 g | 10,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,7 g | 3,2 g |
| di cui polinsaturi | 1,6 g | 1,8 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0 g | 0 g |
| Acqua | 71 g | 68,9 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 7 mg | 6 mg |
| Ferro | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 22 mg | 20 mg |
| Fosforo | 180 mg | 180 mg |
| Potassio | 290 mg | 300 mg |
| Sodio | 56 mg | 63 mg |
| Zinco | 0,8 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 1 µg | 1,5 µg |
| Vitamina B12 | 0,5 µg | 0,8 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 0 mg |
| Folati | 9 µg | 10 µg |
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