Confronto

Pollo, coscia con pelle, cruda vs Pollo, coscia senza pelle, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 163 kcal per Pollo, coscia con pelle, cruda, contro 135 kcal per Pollo, coscia senza pelle, cruda. Differenza: 28 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pollo, coscia con pelle, cruda

Pollame100 g

Proteine17,9 g 17,9 g

Grassi10,2 g 10,2 g

Vitamina D1,5 µg 1,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia163 kcal 163 kcal

Proteine−1,8 g

Grassi+4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+28 kcal

Pollo, coscia senza pelle, cruda

Pollame100 g

Proteine19,7 g 19,7 g

Grassi6,2 g 6,2 g

Vitamina D1,5 µg 1,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia135 kcal 135 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 0,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 1,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pollo, coscia con pelle, cruda contiene 4 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pollo, coscia con pelle, cruda	Pollo, coscia senza pelle, cruda
Macronutrienti
Energia	163 kcal	135 kcal
Proteine	17,9 g	19,7 g
Grassi	10,2 g	6,2 g
di cui acidi grassi saturi	3,2 g	1,9 g
di cui polinsaturi	1,8 g	1,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	68,9 g	72,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	6 mg	6 mg
Ferro	0,5 mg	0,5 mg
Magnesio	20 mg	20 mg
Fosforo	180 mg	190 mg
Potassio	300 mg	300 mg
Sodio	63 mg	76 mg
Zinco	1 mg	0,9 mg
Vitamine
Vitamina D	1,5 µg	1,5 µg
Vitamina B12	0,8 µg	0,4 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	10 µg	10 µg

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