Carne e frattaglie
Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale)
Pollame
193 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Pollo, intero con pelle, arrostito (senza aggiunta di grassi o sale) apportano 193 kcal (807 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di proteine (25,1 g) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Pollame» (famiglia «Carne e frattaglie») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine25,1 g
50%
Grassi10,3 g
15%
Carboidrati0 g
0%
Fibre alimentari0 g
0%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 193 kcal (807 kJ)C | 10% |
| Proteine | 25,1 gC | 50% |
| Grassi | 10,3 gC | 15% |
| di cui acidi grassi saturi | 2,8 gC | 14% |
| di cui polinsaturi | 1,8 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 0 gC | 0% |
| di cui zuccheri | 0 gC | 0% |
| Fibre alimentari | 0 gC | 0% |
| Acqua | 64,6 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mgC | 2% |
| Ferro | 0,9 mgC | 6% |
| Magnesio | 21 mgC | 6% |
| Fosforo | 170 mgC | 24% |
| Potassio | 210 mgC | 11% |
| Sodio | 79 mgC | 3% |
| Zinco | 1,3 mgC | 13% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0,3 µgC | 14% |
| Vitamina C | 3 mgC | 3% |
| Folati | 6 µgC | 3% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
