Vergleich
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) vs. Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 89 kcal bei Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz), gegenüber 92 kcal bei Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein4.9 g
4.9 g
Fett0.8 g
0.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie89 kcal
89 kcal
Protein+2.3 g
Fett−0.7 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−3 kcal
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein2.6 g
2.6 g
Fett1.5 g
1.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie92 kcal
92 kcal
Höchster Gehalt an Zucker
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 11.4 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 24 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 230 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) | Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 89 kcal | 92 kcal |
| Protein | 4.9 g | 2.6 g |
| Fett | 0.8 g | 1.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g | 14.9 g |
| davon Zucker | 0 g | 11.4 g |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 4.5 g |
| Wasser | 76.2 g | 76 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 32 mg | 48 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 20 mg | 20 mg |
| Phosphor | 84 mg | 72 mg |
| Kalium | 110 mg | 340 mg |
| Natrium | 240 mg | 18 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 9 mg |
| Folat | 26 µg | 49 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Erbse, aufgewärmt
- Vollständige Seite: Zwiebel, geröstet
- Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Selleriescheiben, paniert, zubereitet oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Zuckermais (Konserve) oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) oder Erbsen und Karotten (Konserve): der Vergleich
- Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) oder Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen