Confronto
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) vs Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 89 kcal per Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale), contro 92 kcal per Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale). Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,9 g
4,9 g
Grassi0,8 g
0,8 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia89 kcal
89 kcal
Proteine+2,3 g
Grassi−0,7 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−3 kcal
Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine2,6 g
2,6 g
Grassi1,5 g
1,5 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia92 kcal
92 kcal
Contenuto di zuccheri più alto
Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 11,4 g di zuccheri in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 24 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 230 mg di potassio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) | Cipolla, arrostita (senza aggiunta di grasso e sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 89 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 4,9 g | 2,6 g |
| Grassi | 0,8 g | 1,5 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,5 g |
| di cui polinsaturi | 0,4 g | 0,2 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0 g |
| Carboidrati | 13,1 g | 14,9 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 11,4 g |
| Fibre alimentari | 5,1 g | 4,5 g |
| Acqua | 76,2 g | 76 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 32 mg | 48 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 20 mg | 20 mg |
| Fosforo | 84 mg | 72 mg |
| Potassio | 110 mg | 340 mg |
| Sodio | 240 mg | 18 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 7 mg | 9 mg |
| Folati | 26 µg | 49 µg |
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