Confronto
Mais dolce, conserva vs Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 105 kcal per Mais dolce, conserva, contro 89 kcal per Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale). Differenza: 16 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Mais dolce, conserva
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine3 g
3 g
Grassi1,7 g
1,7 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia105 kcal
105 kcal
Proteine−1,9 g
Grassi+0,9 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+16 kcal
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine4,9 g
4,9 g
Grassi0,8 g
0,8 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia89 kcal
89 kcal
Contenuto di zuccheri più alto
Mais dolce, conserva contiene 6,9 g di zuccheri in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) contiene 6 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) contiene 0,8 mg di ferro in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Mais dolce, conserva | Piselli (conserva), riscaldati (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 105 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 3 g | 4,9 g |
| Grassi | 1,7 g | 0,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,3 g | 0,1 g |
| di cui polinsaturi | 0,5 g | 0,4 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 18,2 g | 13,1 g |
| di cui zuccheri | 6,9 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 2,3 g | 5,1 g |
| Acqua | 72,8 g | 76,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 4 mg | 32 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 22 mg | 20 mg |
| Fosforo | 69 mg | 84 mg |
| Potassio | 200 mg | 110 mg |
| Sodio | 300 mg | 240 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 1 mg | 7 mg |
| Folati | 33 µg | 26 µg |
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