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Maïs doux (grains), conserve vs Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 105 kcal côté Maïs doux (grains), conserve, contre 89 kcal côté Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel), soit un écart de 16 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Maïs doux (grains), conserve
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines3 g
3 g
Lipides1,7 g
1,7 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie105 kcal
105 kcal
Protéines−1,9 g
Lipides+0,9 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+16 kcal
Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,9 g
4,9 g
Lipides0,8 g
0,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie89 kcal
89 kcal
Teneur en sucres la plus élevée
Maïs doux (grains), conserve contiennent 6,9 g de sucres de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel) contiennent 6 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en fer la plus élevée
Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel) contiennent 0,8 mg de fer de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Maïs doux (grains), conserve | Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 105 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 3 g | 4,9 g |
| Lipides | 1,7 g | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,1 g |
| dont polyinsaturés | 0,5 g | 0,4 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 18,2 g | 13,1 g |
| dont sucres | 6,9 g | 0 g |
| Fibres alimentaires | 2,3 g | 5,1 g |
| Eau | 72,8 g | 76,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 4 mg | 32 mg |
| Fer | 0,6 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 22 mg | 20 mg |
| Phosphore | 69 mg | 84 mg |
| Potassium | 200 mg | 110 mg |
| Sodium | 300 mg | 240 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 7 mg |
| Folates | 33 µg | 26 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Maïs doux, conserve
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