Légumes
Maïs doux (grains), conserve
Légumes cuits (conserves comprises)
105 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Maïs doux (grains), conserve apportent 105 kcal (441 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Légumes cuits (conserves comprises) » (famille « Légumes ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines3 g
6%
Lipides1,7 g
2%
Glucides18,2 g
7%
Fibres alimentaires2,3 g
8%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 105 kcal (441 kJ)C | 5% |
| Protéines | 3 gA | 6% |
| Lipides | 1,7 gE | 2% |
| dont acides gras saturés | 0,3 gE | 2% |
| dont polyinsaturés | 0,5 gE | n. d. |
| dont oméga-3 | 0 gC | n. d. |
| Glucides | 18,2 gA | 7% |
| dont sucres | 6,9 gA | 8% |
| Fibres alimentaires | 2,3 gA | 8% |
| Eau | 72,8 gA | n. d. |
| Alcool | 0 gA | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 4 mgA | 1% |
| Fer | 0,6 mgA | 4% |
| Magnésium | 22 mgA | 6% |
| Phosphore | 69 mgA | 10% |
| Potassium | 200 mgA | 10% |
| Sodium | 300 mgA | 13% |
| Zinc | 0,5 mgA | 5% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgA | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamine C | 1 mgA | 1% |
| Folates | 33 µgA | 17% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
